Qual a diferença entre ronco ou apneia do sono?
Todo ronco merece atenção, mas nem todo ronco indica apneia. Entenda a diferença entre os dois, seus sinais e como pr...
Blog da Roncolliv
Respirar pela boca faz roncar mais?
Saiba como a respiração nasal protege seu corpo e por que, quando a boca assume, o ronco aparece.
Sabia que beber água ao longo do dia pode ajudar a diminuir o ronco?
Um hábito simples para noites mais silenciosas: descubra como um corpo hidratado pode deixar seu sono mais tranquilo.
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Você dorme, mas seu corpo não descansa? Pode ser Apneia Posicional
Você pode estar dormindo as horas certas, mas acordando cansado todo dia. A culpa pode estar na posição em que você dorme.
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Roncar é hereditário? Descubra a verdade sobre o ronco e a genética
Entenda se o ronco é genético, quais fatores influenciam e o que você pode fazer para reduzir ou evitar esse incômodo.
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Como falar com seu parceiro que ele ronca sem gerar DR?
Não sabe como falar sobre o ronco? Veja dicas para abordar o assunto com leveza e melhorar a qualidade do sono do casal!
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É verdade que roncamos mais durante a gravidez?
É comum que gestantes ronquem durante a gestação por diversos motivos que contamos neste post.
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É normal roncar quando se está cansado? Revelamos aqui!
Sim, o cansaço físico e mental pode - sim - influenciar no ronco, mas não é a causa direta do problema. Vem saber mais aqui!
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Por que fumar tira o sono?
A resposta está no efeito da Nicotina. Vem saber mais neste post!
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Bebida alcoólica prejudica o sono? A gente te conta tudo aqui!
Pesquisas indicam que, mesmo em pequenas quantidades, o álcool pode prejudicar os ciclos do sono, causar ronco e apneia.
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![Roncar é sinal de sono profundo? Nem sempre! Descubra a verdade]()
Roncar é sinal de sono profundo? Nem sempre! Descubra a verdade
Entenda por que o ronco não é sinal de sono profundo, o que ele pode indicar e como garantir noites realmente tranquilas e reparadoras.
