Quando estamos gripados ou resfriados, é muito comum um aumento no ronco, algo que temporário. Isso acontece por uma série de motivos relacionados às mudanças que ocorrem nas vias respiratórias durante o período.

Vem entender melhor as razões para esse aumento no ronco.

1. Congestão nasal

Uma das principais causas de ronco durante um resfriado ou gripe é a congestão nasal. Quando estamos gripados, o nosso corpo começa a produzir mais muco para tentar combater a infecção. Esse excesso de muco pode obstruir as vias nasais, dificultando a respiração pelo nariz. Como resultado, muitas vezes somos forçados a respirar pela boca enquanto dormimos. A respiração pela boca, além de ser menos eficiente, tende a provocar mais vibração nos tecidos da garganta, o que faz o ronco ficar mais intenso.

2. Inflamação das vias aéreas

Durante uma gripe ou resfriado, além da congestão nasal, ocorre também uma inflamação nas vias respiratórias, como no nariz e na garganta. Quando essas áreas ficam inflamadas, elas tendem a estreitar um pouco, reduzindo o espaço por onde o ar passa. Esse estreitamento pode fazer com que o fluxo de ar seja mais turbulento, o que, por sua vez, aumenta a chance de roncos. O som do ronco vem da vibração dos tecidos da garganta, e quando o espaço por onde o ar passa é mais apertado, essa vibração se torna mais intensa.

3. Relaxamento dos músculos da garganta

Quando dormimos, a nossa musculatura relaxa naturalmente, o que é um processo normal durante o sono. No entanto, se estamos gripados ou resfriados, o processo de relaxamento dos músculos da garganta pode ser mais acentuado. Isso ocorre porque, com a inflamação e a congestão, os músculos da área podem relaxar de maneira mais pronunciada, aumentando a possibilidade das vias aéreas superiores se estreitarem ainda mais. Esse relaxamento extra contribui para o aumento da vibração dos tecidos da garganta, resultando no ronco.

O que estudos dizem sobre a relação entre ronco e gripe/resfriado

1. Estudo da Universidade de Wisconsin: Pessoas com congestão nasal severa durante a noite apresentaram risco 4,9 vezes maior de ronco habitual, independentemente da presença de apneia do sono. 

2. Revisão da Universidade de Wisconsin:  A obstrução nasal crônica está significativamente relacionada ao ronco habitual e à apneia obstrutiva do sono, especialmente em indivíduos com rinite alérgica. 

3. Revisão sobre Apneia do Sono e Congestão Nasal: A obstrução nasal pode agravar a apneia do sono e o ronco, afetando a qualidade de vida dos pacientes.

Conclusão

Quando estamos gripados ou com resfriado, o ronco pode se tornar um incômodo extra, causado pela obstrução nasal, inflamação e relaxamento excessivo dos músculos da garganta.

A boa notícia é que esse tipo de ronco tende a ser temporário e, conforme a recuperação da gripe ou resfriado, os sintomas geralmente desaparecem junto com o ronco.