Como dormir melhor com um parceiro que ronca à noite
Barulho, insônia e cansaço? Saiba como melhorar suas noites mesmo dividindo a cama com um roncador.
Problemas como rinite e nariz entupido podem atrapalhar seu sono e aumentar o ronco.
Conheça opções que monitoram o sono, detectam ronco e ajudam a dormir melhor. Tudo direto do celular ou smartwatch.
Descubra como o uso prolongado da chupeta pode afetar a respiração dos pequenos durante o sono.
Sim, quando estamos gripados ou resfriados, é mais comum roncar. Isso acontece por algumas razões que explicamos neste post.
Descubra como o mindfulness pode ajudar seu corpo e mente a desacelerarem.
Com certeza. A altura do travesseiro tem um papel importante na forma como o ar passa pelas vias respiratórias durante o sono.
Descubra práticas simples e naturais que ajudam você a dormir melhor e acordar com mais disposição.
O ronco é cercado de informações, mas nem todas são verdadeiras! Confira algumas e a realidade por trás delas.
Esse breve período de sono involuntário pode acontecer quando o cérebro está extremamente cansado, mesmo que a pessoa tente se manter acordada.
Descubra como o ronco frequente pode afetar sua saúde cardiovascular e saiba quando é hora de procurar ajuda médica.
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