Qual a diferença entre ronco ou apneia do sono?
Todo ronco merece atenção, mas nem todo ronco indica apneia. Entenda a diferença entre os dois, seus sinais e como proteger a qualidade do seu sono.
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Alguns medicamentos para dormir relaxam demais os músculos da garganta e da língua, estreitando as vias respiratórias e aumentando o ronco. Entenda...
Respirar pela boca faz roncar mais?
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Sabia que beber água ao longo do dia pode ajudar a diminuir o ronco?
Um hábito simples para noites mais silenciosas: descubra como um corpo hidratado pode deixar seu sono mais tranquilo.
Dormir mal afeta o corpo e a mente? Descubra os impactos
Sono ruim não é só cansaço. É saúde em jogo. Entenda como o corpo e a mente reagem quando você não dorme bem.
Você dorme, mas seu corpo não descansa? Pode ser Apneia Posicional
Você pode estar dormindo as horas certas, mas acordando cansado todo dia. A culpa pode estar na posição em que você dorme.
Como dormir melhor com um parceiro que ronca à noite
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Você engasga enquanto dorme?
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Travesseiro de corpo: ele ajuda ou atrapalha seu bem-estar?
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