Qual a diferença entre ronco ou apneia do sono?
Todo ronco merece atenção, mas nem todo ronco indica apneia. Entenda a diferença entre os dois, seus sinais e como pr...
Blog da Roncolliv
Por que alguns remédios para dormir podem aumentar o ronco
Alguns medicamentos para dormir relaxam demais os músculos da garganta e da língua, estreitando as vias respiratórias...
Respirar pela boca faz roncar mais?
Saiba como a respiração nasal protege seu corpo e por que, quando a boca assume, o ronco aparece.
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Sabia que beber água ao longo do dia pode ajudar a diminuir o ronco?
Um hábito simples para noites mais silenciosas: descubra como um corpo hidratado pode deixar seu sono mais tranquilo.
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Dormir mal afeta o corpo e a mente? Descubra os impactos
Sono ruim não é só cansaço. É saúde em jogo. Entenda como o corpo e a mente reagem quando você não dorme bem.
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Você dorme, mas seu corpo não descansa? Pode ser Apneia Posicional
Você pode estar dormindo as horas certas, mas acordando cansado todo dia. A culpa pode estar na posição em que você dorme.
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Como dormir melhor com um parceiro que ronca à noite
Barulho, insônia e cansaço? Saiba como melhorar suas noites mesmo dividindo a cama com um roncador.
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Você engasga enquanto dorme?
Entenda as causas mais comuns desse problema, como refluxo, apneia do sono e alergias, e saiba o que fazer para dormir melhor.
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Entenda os prós e contras desse acessório que promete mais conforto na hora de dormir e veja se ele realmente combina com você.
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Alergias respiratórias podem causar ronco?
Problemas como rinite e nariz entupido podem atrapalhar seu sono e aumentar o ronco.
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Aplicativos que ajudam a entender e melhorar seu sono
Conheça opções que monitoram o sono, detectam ronco e ajudam a dormir melhor. Tudo direto do celular ou smartwatch.
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Chupeta pode causar ronco em crianças?
Descubra como o uso prolongado da chupeta pode afetar a respiração dos pequenos durante o sono.
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Quando estamos gripados ou resfriados roncamos mais?
Sim, quando estamos gripados ou resfriados, é mais comum roncar. Isso acontece por algumas razões que explicamos neste post.
